Co nevíte o saunové ceremonii, dokud nesedíte se saunovým mistrem

Mnozí znají saunu jako krátké samostatné návštěvy: pár minut v teple, sprcha, lehátko a návrat. Sauna ceremoniál zvenčí vypadá podobně. Kabina je stejná, ručník také, stejně jako teplota. Rozdíl poznáte až uvnitř, když se zavřou dveře a ceremoniál vede saunamistr. Teplo lze rozvádět, vůni postupně rozvíjet a saunový ceremoniál má svůj začátek, rytmus i konec.

Vysvětlujeme, co se při ceremoniálu děje, co čekat poprvé, jak se připravit a co dělat po odchodu. Na závěr popisujeme ceremoniály v zóně Aqua Ignis v Elements Hotel & SPA ve Świeradowě-Zdroji: časy, ceny a pravidla, která je dobré znát před příjezdem.

Ceremoniál je vedená sauna, ne běžná návštěva

Když chodíte do sauny sami, rozhodujete, kdy vstoupíte, jak dlouho zůstanete a kdy odejdete. Ceremoniál funguje jinak. Jde o plánované sezení pro skupinu, které od začátku do konce vede jedna osoba. Účastníci vstoupí společně a před začátkem se usadí. Pořadí vůní, okamžik přidání páry, tempo mávání ručníkem i hudba jsou předem promyšlené.

Proto na ceremoniály chodí i lidé, kteří saunu běžně nemají rádi. Když ceremoniál vede saunamistr, účastník nemusí nic hlídat. Neodpočítává minuty ani nepřemýšlí, co bude dál. V Elements Hotel & SPA ceremoniály spojují relaxaci, regeneraci a aromaterapii a každý z nich připravuje saunamistr. Dva ceremoniály během stejného večera proto nemusí vypadat stejně.

Co vlastně dělá saunamistr

Nejvýraznější je mávání ručníkem. Saunamistr rytmickými pohyby rozvádí teplo a páru po kabině, aby horký vzduch nezůstával pod stropem, ale dostal se ke každému účastníkovi. Různé techniky přinášejí různé pocity, od jemného vánku po výraznou vlnu horka, která na chvíli zvýší pocitovou teplotu.

Druhým prvkem je vůně. Během sezení saunamistr používá přírodní esenciální oleje, jejichž aroma naplní saunu. Třetím je hudba zvolená podle průběhu ceremoniálu. Teplo, vůně a zvuk působí současně, proto ceremoniál zapojuje více smyslů než běžná návštěva sauny. Na saunamistrovi záleží, jaký charakter bude mít celý večer.

Proč se ceremoniály konají v intenzivní finské sauně

V Aqua Ignis se ceremoniály konají v intenzivní finské sauně. Jde o suchou saunu s teplotou 90 až 110 °C a vlhkostí 15–30 %. Suchý, velmi horký vzduch podporuje intenzivní pocení. Dobře také přenáší páru a vůně, takže každý pohyb ručníku je výrazně cítit.

Pro začátečníka jsou to náročné podmínky. Nejtepleji je na horních lavicích, níže je mírněji. Při prvním ceremoniálu je proto rozumné sednout si nízko. Na teplo si lze předem zvyknout v mírnějších saunách stejné zóny. Klasická finská sauna má 70–90 °C a relaxační rodinná sauna 60–80 °C. V infrasauně je vzduch chladnější, protože tělo zahřívá infračervené záření.

Pravidla před prvním ceremoniálem

V saunové zóně Elements Hotel & SPA platí bezplavková zóna, tedy do sauny se vstupuje bez plavek. Ručník pak neslouží jen k zahalení, ale i jako podložka. Rozložte ho tak, aby celé tělo včetně chodidel leželo na látce, ne na dřevě. Před vstupem je vhodné osprchovat se a důkladně osušit.

Ceremoniál má stanovený čas začátku, proto je třeba vstoupit do sauny před začátkem, ne v jeho průběhu. Každé otevření dveří vypustí teplo, které saunamistr buduje od první minuty. Během ceremoniálu se nemluví, protože hovory ruší hudbu a rozptylují ostatní. Pokud je však příliš horko, můžete klidně odejít. Je to mnohem lepší než se kvůli nevolnosti nutit vydržet do konce kola.

Po sauně: studená voda, dech a chvíle na lehátku

Ceremoniál nekončí odchodem ze sauny. Stejně důležité je ochlazení těla. V Aqua Ignis k tomu slouží ochlazovací káď s hydromasáží. Je dost velká na úplné ponoření a voda v ní má asi 6 °C. Na přání hostů ji lze přidáním ledu ochladit na 1–2 °C. Využívají ji ti, kdo chtějí po sauně otužovat organismus, i ti, kdo si jednoduše užívají otužování.

Po ochlazení potřebuje organismus odpočinek, než se znovu vystaví teplu. Pauza mezi koly je součástí ceremoniálu, ne promarněný čas. Vhodným místem je solná tężnia. Nachází se v zóně pro dospělé (18+), má pohodlná lehátka a slouží k inhalaci, takže se zde můžete v klidu vydýchat před dalším sezením. Během přestávek je také vhodné pít vodu.

Páteční ceremoniály v Aqua Ignis: praktické informace

Saunové ceremoniály v Elements Hotel & SPA se konají každý pátek od 20:00 do 22:00. Saunamistr během této doby vede čtyři ceremoniály a jeden poplatek zahrnuje všechny. Hoteloví hosté platí 50 zł za osobu, ostatní hosté 100 zł za osobu. Místo si raději rezervujte předem na recepci. Saunová zóna má certifikát Polské saunové společnosti.

Saunová zóna je otevřena denně od 10:00 do 22:00 a hoteloví hosté mají v ceně pobytu neomezený vstup do bazénů a saun. Večer je wellness zóna klidnější, protože denně od 20:30 do 22:00 platí hodiny pro dospělé (vstup od 16 let). Rekreační bazén s vyhřívanou vodou, jacuzzi, hydromasážní vana, sauny, solná tężnia a káď se studenou vodou znamenají, že SPA hotel v horách s bazénem nabízí mnoho způsobů odpočinku a ceremoniál je jedním z nich. Teploty a popisy všech kabin najdete na stránce saunová zóna.

Podzim je ideální pro první ceremoniál

Za chladných večerů působí teplo sauny jinak než v létě. Na podzim je také snazší vyrazit na pár klidných dní a pojmout páteční ceremoniál jako součást programu, ne jako doplněk vtěsnaný mezi jiné aktivity. V Jizerských horách je to čas túr a návrat do teplé saunové zóny po takovém dni je příjemným zakončením.

Pro ty, kdo chtějí spojit sauny s procedurami, má Elements Hotel & SPA balíček Podzimní regenerace. Tento víkendový pobyt SPA v horách zahrnuje masáž horkými kameny (50 min) pro každého dospělého hosta, neomezený vstup do wellness zóny se saunovým komplexem, ochlazovací kádí a solnou tężní a také 5% slevu v Sensus SPA. Masáž je třeba rezervovat nejméně 5 dní před příjezdem, proto při plánování pobytu s ceremoniálem doporučujeme hned domluvit oba termíny.